ISLAND PEAK (6 189 M) – DIN FÖRSTA ALPINTOPP I HIMALAYA

[bild: hero – Island Peak mot Everest-massivet]

Tänk dig att stå på 6 189 meters höjd. Himalaya breder ut sig i alla riktningar, Everest reser sig mot himlen och luften är så klar att du ser ändlöst långt. Det är inte en dröm – det är Island Peak, och det är dit Adventure Lovers tar dig i höst. Med erfarna guider, en legendarisk vandring till Everest Base Camp i bagaget och komplett klätterutrustning på köpet är detta äventyret du har väntat på hela livet.

Boka vår höstexpedition till Island Peak och få hyran av all klätterutrustning helt på oss (exkl. klätterkängor).

Bestiga Island Peak – Nepals mest populära introduktionstopp för alpinklättring

Drömmer du om att klättra i Himalaya men vet inte var du ska börja? Island Peak (6 189 m), även känt under sitt nepalesiska namn Imja Tse, är svaret. Det här är ett av de absolut mest populära och välvalda bergen för dig som vill ta ditt första steg in i alpinklättringens värld på världens tak – utan att det krävs år av erfarenhet i ryggsäcken.

Hos Adventure Lovers kombinerar vi bergsbestigning på hög nivå med en genuint storslagen reseupplevelse. Vår klätterexpedition till Island Peak tar dig genom legendariska Khumbu-dalen, upp till det ikoniska Mount Everest Base Camp (EBC) och vidare till en av Nepals mest belönande toppar. Det är inte bara en expedition – det är ett äventyr som förändrar perspektiv.

Varför Island Peak – och varför höst?

Island Peak reser sig till 6 189 meters höjd i hjärtat av Sagarmatha National Park i östra Nepal, omgiven av giganter som Lhotse (8 516 m) och den dramatiskt vackra Ama Dablam (6 812 m). Utsikten från toppen är inget annat än hisnande.

[bild: utsikt från Island Peaks topp]

Höst är det optimala säsongen för en Island Peak-expedition. Efter monsunen täcks glaciärerna av färsk snö, vilket skapar idealiska alpina förhållanden hela vägen till toppen. Väder och sikt är stabila, temperaturerna hanterliga och stämningen i bergen är på topp. Vill du uppleva Island Peak i sin absolut bästa dräkt – välj höst.

Den globala uppvärmningen påverkar Island Peak. Glaciärer smälter och mer klippa är numera blottad, framför allt på våren. Under hösten, med monsunsäsongens snöfall, är förhållandena dock alltjämt utmärkta och stämmer väl in på klassisk alpin stil. Vi guidar dig säkert genom alla sektioner – inklusive de kortare klipppassager som nu ingår i rutten.

Expeditionens höjdpunkter – steg för steg

ACKLIMATISERING MOT VÄRLDENS HÖGSTA BERG – EVEREST BASE CAMP & KALA PATHAR

Expeditionen inleds med en klassisk acklimatiseringsvandring till Everest Base Camp (5 364 m) – en av världens mest ikoniska vandringsupplevelser som passar på varje äventyrares bucket list. Under vandringen upp går vi sällskap med vår trekking-grupp mot EBC, och du hinner suga in atmosfären i Khumbu-dalen med alla dess sherpa-byar, kloster och panoramavyer.

Dagen efter EBC väntar Kala Pathar (5 644 m) – en topp som bjuder på en av de mest magiska soluppgångarna på jordens yta, med Everests snötäckta topp lysande bakom horisonten i gryningens ljus. Det är ett ögonblick du bär med dig resten av livet.

[bild: soluppgång över Everest från Kala Pathar]

ISLAND PEAK BASE CAMP – TRÄNING OCH FÖRBEREDELSE

Vi vandrar sedan via byn Chukkung fram till Island Peak Base Camp och stannar ett par dagar för vila, återhämtning och praktisk träning i klätterteknik. Det är här expeditionskänslan verkligen tar fart – utrustningen packas, taktiken diskuteras och gruppen förenas inför det sista steget.

SUMMITDAY – MOT 6 189 METER

Summitdagen börjar i mörkret. Runt klockan 01.00 lämnar vi Base Camp under pannlampors sken. Den första etappen leder upp längs serpentinvägar mot klippsektionen, där det blir lite scrambling (grad 1) och brantare vandring upp mot Imja Tse-glaciären.

Vid crampon point tar vi på oss stegjärnen, tar fram isyxorna, fyller på energi och dricker ordentligt. Sedan fortsätter vi uppåt – genom enklare glaciärsektioner, en spännande vägg – tills vi stiger ut på toppen av Island Peak, 6 189 m. Firande, fotografering och en känsla som inte kan beskrivas i ord.

Nedstigningen bjuder på roliga rappelleringar längs några sektioner – och nere vid Base Camp väntar varm dryck och en välförtjänt lunch.

[bild: klättrare på väg upp mot toppen i morgonljus]

Våra guider – erfarenhet i världsklass

Hos Adventure Lovers guidar vi inte med amatörer. Våra bergsguider har otaliga 8 000-metersbestigningar på meritlistan – däribland flera summiteringar av Mount Everest. De är trygga, erfarna och brinner för att ge dig den bästa möjliga upplevelsen i fjällen.

Vid minst 6 deltagare medföljer en svensk guide – perfekt för dig som vill kommunicera på svenska och ha en extra trygghet under expeditionen.

Vem passar Island Peak för?

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av alpinklättring för att delta i vår Island Peak-expedition. Det är dock ett tydligt plus. Det viktigaste är att du:

• Är i god fysisk form och gärna van vid längre vandringsdagar
• Har gärna grundläggande koll på rep och några knopar (vi utbildar och tränar på plats)
• Är mentalt förberedd på kyla, höjd och krävande förhållanden
• Längtar efter en av livets verkligt stora upplevelser

Kombinationen av Everest Base Camp-vandringen och din egen höghöjdsexpedition gör detta till en perfekt upplevelseresa – sannolikt den mest minnesvärda resan du någonsin gjort.

Lediga expeditionsdatum

2026

2027

Island Peak – Praktisk information i korthet

Är du redo att ta steget?

Island Peak (6 189 m) är din port in i Himalayas alpina värld. Med Adventure Lovers vid din sida, erfarna guider, Everest Base Camp som uppvärmning och 6 000 meters topp som målpunkt – det här är expeditionen du har väntat på.

Platser fylls snabbt. Boka din plats på Island Peak idag – och glöm inte att utnyttja hösterbjudandet med gratis klätterutrustning värd 975 kr.

Kontakta Adventure Lovers för mer information och bokning.

031- 51 57 77

info@adventurelovers.se

Adventure Lovers – Vi tar dig dit drömmar växer.

Sherpa-kulturen & Våra Lokala Partners – Hjärtat i varje expedition

Mer än guider. De är Himalaya.

Det finns ett ord på nepalesiska som inte riktigt låter sig översättas: "Sherpa". Officiellt är det ett folknamn – en etnisk grupp från östra Nepal som i generationer levt och verkat i Khumbu-regionen, i skuggan av världens högsta berg. Men för alla vi som har vandrat och klättrat i Himalaya betyder ordet något annat, något större: tillförlitlighet, styrka, glädje och en orubblig kärlek till bergen.

När du kliver av flyget i Lukla och tar ditt första djupa andetag av tunnare bergsluft är det en Sherpa som känner av om du mår bra – långt innan du ens har frågat dig själv.

Varifrån kommer Sherpas?

Sherpas härstammar ursprungligen från Tibet och migrerade till Nepal för ungefär 500 år sedan. De slog sig ned i Khumbu-dalen – ett av jordens mest extrema landskap – och byggde upp ett liv på höjder där de flesta av oss knappt kan andas normalt.

Generationer av liv på 3 000–5 000 meters höjd har bokstavligen format deras biologi. Forskning visar att Sherpas har en unik genetisk förmåga att använda syre mer effektivt, bättre blodcirkulation på hög höjd och en hjärtkapacitet som är anpassad för bergen på ett sätt som tar andra decennier att träna upp. De är inte bara härdade av bergen – de är en del av bergen.

Från bärare till världseliten – en berättelse om respekt

När Tenzing Norgay och Edmund Hillary nådde Everests topp den 29 maj 1953 var det en händelse som förändrade världen. Men för Sherpas var det en bekräftelse på det de alltid vetat: de berg som skrämmer resten av världen är deras hem.

Sedan dess har Sherpas fullständigt dominerat världsrekordlistorna för Everest-bestigningar. Idag är de inte bara bärare – de är certifierade bergsguiderna, räddningstjänst på hög höjd, expeditionsledare och i många fall de som bokstavligen bär drömmar upp till toppen.

Kami Rita Sherpa – mannen som bestigit Everest fler gånger än någon annan människa i historien. Inte en eller två gånger. Över 30.

Det är den världen du kliver in i när du reser med Adventure Lovers.

Våra Lokala Partners – Mer än ett samarbete

Adventure Lovers har under många år byggt upp djupa och genuina relationer med våra nepalesiska partners och guider – relationer grundade på förtroende, ömsesidig respekt och ett delat mål: att ge dig en expedition av högsta klass, på ett säkert och ansvarsfullt sätt.

Våra lokala partners är inte ett anonymt serviceföretag vi anlitar. De är människor vi känner, litar på och har klättrat med i vått och torrt – bokstavligen. Vi vet vad de är kapabla till, hur de hanterar press, hur de tar hand om sina kunder och hur de reagerar när vädret vänder.

Det är den skillnaden du känner från dag ett.

Vad gör en bra Sherpa-guide – egentligen?

En skicklig Sherpa-guide är så mycket mer än en person som visar vägen. Under din expedition är de:

🧭 Din navigatör – de känner varje sten, varje spricka i glaciären och varje vädermönster som rör sig in från Everest-massivet

Din förste säkerhetsvakt – utbildade i höjdmedicin och första hjälpen, med erfarenhet av att hantera allt från höjdsjuka till glaciärsprickor

Din repkamrat – när du kliver in i replag på Island Peak eller Lobuche är det en Sherpa du litar ditt liv på. Den relationen tar vi på djupaste allvar

Din motivationskälla – ingen i världen ler bredare på 6 000 meters höjd än en Sherpa som ser dig nå din topp. Den glädjen är äkta – och den smittar

Ditt kulturella fönster – de delar gärna med sig av sin värld, sin kultur, sina berättelser och sin mat. En expedition med Adventure Lovers är inte bara en klättring – det är ett kulturellt utbyte

Buddhismen – själen i Khumbu

Sherpa-kulturen är djupt rotad i tibetansk buddhism – och det märker du överallt längs rutten. De färgsprakande böneflaggorna som fladdrar i vinden mot en isblå himmel, de vita stuporna som reser sig vid bergspasserna, de mumlande mantraerna som guiden läser tyst för sig själv innan ett toppförsök.

Det är inte dekoration. Det är en levande tro.

Innan varje klättring genomförs en Puja-ceremoni – en buddhistisk välsignelse där guider, sherpas och klättrare samlas för att be om bergsgudinnans tillåtelse och skydd. Utrustningen välsignas med rökelse och ris, mantran reciteras och böneflaggor hissas. Det är ett av de mest gripande och meditativa ögonblicken du kan uppleva i Himalaya.

Puja-ceremonin är inte ett turistevenemang – det är en riktig ritual som Sherpas tar på djupaste allvar. Att delta med respekt och närvaro är en av resans stora gåvor.

Dessa görs på våra 7000- och 8000-meters berg

Ansvarsfull turism – vi ger tillbaka

Adventure Lovers och våra lokala partners delar en gemensam övertygelse: bergsturism ska gynna lokalsamhällena, inte bara utnyttja dem.

Det innebär att vi:

• Arbetar med partners som aktivt stödjer lokala skolor och utbildningsprojekt i Khumbu-regionen
• Betalar rättvisa löner som överstiger branschstandard till alla guider, sherpas, kockar och bärare
• Följer strikta miljöregler – vi tar med oss allt vi tar dit, och lämnar bergen i bättre skick än vi fann dem
• Återvänder år efter år till samma lokala familjer och partners – inte för att det är billigast, utan för att det är rätt

Du klättrar aldrig ensam

Det kanske vackraste med en Himalaya-expedition är insikten om att ingen topp nås ensam. Bakom varje summitfoto finns ett team som vakade när du sov, lagade mat när du var utmattad, bar utrustning när benen inte ville mer och log uppmuntrande när tvivlet smög sig på.

Det teamet är Sherpas.

Och när du en dag – utpumpad, lycklig och överväldigad – står på toppen av Lobuche East eller Island Peak med Everest i blickfånget, vet du att du delar det ögonblicket med människor som älskar dessa berg lika mycket som du gör – förmodligen mer.

"Juniper burns, butter lamps flicker, the mountain gives permission. Now we climb." — Sherpa-ordspråk inför toppförsök

Island Peak (Imja Tse) 6 189 m – Klätterexpedition i Himalaya | 23 dagar

Pris från: 39 900 kr | Svårighetsgrad: PD | Längd: 23 dagar

Din port in i Himalayas alpina värld – via Everest Base Camp

Island Peak, känt på nepalesiska som Imja Tse, är ett av de mest besökta och älskade bergen i Nepal för alpinklättring – och det är lätt att förstå varför. Det här är berget som ger dig allt på en gång: den dramatiska isyxeklättringen, den exponerade kammen, panoramavyer som sträcker sig över Lhotse och Ama Dablam, en klassisk vandring förbi det mytomspunna Everest Base Camp och en djupdykning i Nepals rika kultur och ett av världens varmaste och mest välkomnande folk.

På 23 dagar tar Adventure Lovers dig från Katmandus myllrande gator, genom Khumbu-dalens sagolika landskap och hela vägen upp på toppen av ett 6 189 meter högt berg i Himalaya. Inga förkunskaper i alpinklättring krävs – bara viljan att ta steget.

Vad gör Island Peak unikt?

Island Peak erbjuder en perfekt kombination av terräng – scrambling på sten, klättring på snö och isoch en teknisk passage upp för den berömda Väggen: en brant is- och snövägg som reser sig upp framför dig och testar din styrka och ditt mod. Tar du dig upp över väggen väntar en exponerad och spännande kam som leder dig de sista stegen mot toppen.

Det är inte ett berg som låtsas. Det är en riktig, klassisk bergstopp i Himalaya – och du kommer att förtjäna varje meter av utsikten.

"Det finns ögonblick som delar in livet i ett före och ett efter. Att stå på Island Peaks topp med Himalaya som sträcker sig till horisonten – det är ett sådant ögonblick."

Programöversikt – Dag för dag

DAG 1 – Avresa från Sverige

Stockholm eller Göteborg

Äventyret börjar. Packa väskan, ladda telefonen och gör dig redo för tre veckor som förändrar perspektiv. Vi ses snart i Katmandu.

DAG 2 – Ankomst till Katmandu (1 340 m)

Välkommen till Nepal! Din guide möter dig på flygplatsen och kör dig till hotellet. Första kvällen blir en mjukstart i det pulserande Thamel – Katmandus hjärta – med restauranger och barer i varje gathörn, kryddor i luften och en känsla av att ha landat i en helt annan värld.

DAG 3 – Katmandus kulturella pärlor: Boudhanath & Pashupatinath

Idag kliver du in i Nepals UNESCO-listade kulturarv. Under en guidad halvdagstur besöker du:

• Boudhanath Stupa – en av världens största stupor med Buddhas allseende ögon i alla väderstreck. Hit vallfärdar pilgrimer från hela det buddhistiska Himalaya.
• Swayambhunath ("Monkey Temple") – med enastående utsikt över Katmandu, vita stupor och apor i träden
• Pashupatinath – Hindutemplet vid den heliga floden Bagmati, en plats fylld av meditation, historia och liv

Eftermiddagen är fri för shopping i Thamel – kanske kompletterar du din utrustning i någon av de välsorterade bergsaffärerna. På kvällen: en sista hamburgare eller pizza innan det bär av mot bergen på riktigt.

DAG 4 – Flyg till Lukla (2 800 m) → Trek till Phakding (2 650 m) | 3 tim

Hjärtpulsen höjs redan på det lilla Lukla-planet – en av världens mest spännande landningsbanor. Här börjar trekken. Vi träffar våra bärare och vandrar norrut längs Dudh Kosi (Mjölkfloden), ner i skogsdalen och vidare till de pittoreska byarna på vägen mot Phakding.

DAG 5 – Trek till Namche Bazaar (3 440 m) | 5–7 tim

Idag klättrar du upp till Namche Bazaar – Khumbus vibrerande hjärta och porten till Everest-regionen. Vandringen bjuder på dramatiska vyer och på ett ställe längs stigen – om molnen tillåter – skymtar du för första gången Mount Everests topp i det fjärran. En aptitretare för vad som väntar.

I Namche hittar du tehus, bagerier, internetkaféer och suveräna stickade ullmössor. Välkommen till världens mest episka sherpaby.

DAG 6 – Acklimatiseringsdag i Namche | 3–4 tim

Din kropp behöver tid att anpassa sig till höjden – men vila i Namche är långt ifrån tråkigt. Vi vandrar upp till det legendariska Everest View Hotel för te med utsikt mot Everest, Lhotse och Ama Dablam. Sedan bär det vidare till den charmiga byn Khumjung, klostret och Hillary School – en påminnelse om Sir Edmund Hillarys livsverk för Nepal.

Visste du? Edmund Hillary är lika hjälteförklarad i Nepal för sina skolor och sjukhus som för att ha nått Everests topp.

DAG 7 – Trek till Tengboche (3 860 m) | 4–6 tim

En dag för alla sinnen. Vandringen tar dig längs dalsidan med Dudh Kosi djupt nere under, genom violetta rhododendronskogarna och uppför backen till det andliga Tengboche med sitt berömda kloster och utsikt mot Everest. På eftermiddagen hålls ofta en ceremoni av munkarna – en upplevelse som är svår att glömma.

DAG 8 – Trek till Pangboche (3 950 m) | 3 tim

En kortare, behaglig dag genom rhododendronskogar och vidare till Pangboche – en av Khumbus klassiska byar och hemort för många av Nepals legendariska klättrarsherpas.

DAG 9 – Sidotur till Ama Dablam Base Camp (4 600 m) | 6–8 tim

En lång men oförglömlig dag upp mot Ama Dablam Base Camp – till foten av ett av världens vackraste berg. Din guide berättar om klättringen på detta ikoniska berg, som kan vara ditt nästa mål. Du sover åter i Pangboche.

DAG 10 – Trek till Dingboche (4 360 m) | 3 tim

En kortare dag upp till Dingboche – jakbyn på hög höjd där livet rullar i ett helt eget tempo. Ladda batterierna och njut av det lugna bergslivet.

DAG 11 – Acklimatiseringsdag runt Dingboche | 3–4 tim

Ytterligare en strategisk acklimatiseringsdag. Vi vandrar 400–500 höjdmeter uppåt för att hjälpa kroppen bygga de röda blodkropparna den behöver för höjdklättringen. Eftermiddagen är din – böcker, samtal med andra äventyrare eller bara vila inför nästa etapp.

DAG 12 – Trek till Lobuche (4 930 m) | 3–4 tim

Vandringen börjar på breda, gröna ängar och passerar Tukla och minnesplatsen för förolyckade Himalaya-klättrare – en stilla och gripande plats bland stenarna. Vi avslutar dagen i Lobuche, vars tehus har gjorts om rejält de senaste åren.

DAG 13 – Everest Base Camp (5 380 m) | 6–8 tim

Det stora ögonblicket. Via Gorak Shep (5 180 m) och vidare på moränerna når du äntligen Mount Everest Base Camp – 5 380 meters höjd, prayer flags i vinden och världens mäktigaste berg ovanför dig. Möjligheten att träffa aktiva Everest-expeditioner finns under vårturerna – en unik inblick i topp-klättringens värld. Sen tillbaka till Gorak Shep för middag och välförtjänt sömn.

DAG 14 – Kala Pathar (5 545 m) → Dingboche (4 360 m) | 5–7 tim

Tidigt uppbrott i mörkret – men belöningen är en av världens mest ikoniska soluppgångar. Från Kala Pathar (5 545 m) ser du solen tända Everests, Nuptses och Pumoris toppar i guld och rosa – ett ögonblick som sitter kvar för resten av livet. Härifrån är det sedan en lång och givande nedvandring mot Dingboche.

DAG 15 – Vandring till Chukkung (4 730 m) | 2–3 tim

En lugn vandring upp till den lilla byn Chukkung med Island Peak i sikte. Här börjar expeditionskänslan på allvar. Vi använder dagen till klätterträning på sluttningarna och vilar inför de avgörande dagarna.

DAG 16 – Anmarsch till Island Peak Base Camp (5 200 m) | 3 tim

Vi vandrar upp till Island Peak Base Camp på 5 200 meter. Kockarna har mat redo, tälten sätts upp och efter middagen förbereder du din utrustning noggrant tillsammans med guiderna. Isyxan, stegjärnen, selen, repet – allt kontrolleras och packade inför morgondagens tidiga uppbrott. Vila tidigt – klockan 01.00 i natt börjar klättringen.

DAG 17 – SUMMIT DAY – Island Peak (6 189 m) | upp till 14 tim

Det här är dagen du tränat för.

Runt klockan 01.00 lämnar vi Base Camp under pannlampors sken. Här är vad som väntar:

Uppstarten – Serpentinstigar i mörkret leder uppåt mot klipporna. Steg för steg, andetag för andetag.

Klipppassagen – Scrambling (grad 1) på välhuggen sten upp mot glaciären. Inget svårt – men adrenalinet pumpas.

Crampon Point – Vid glaciärkanten stannar vi. Stegjärnen sätts på, isyxorna tas fram, vi knyter in oss i replag och tankar energi. Härifrån går vi på is och snö hela vägen upp.

Väggen – Det stora tekniska momentet. En brant is- och snövägg som reser sig upp framför dig. Fixade rep och din guide vid sidan om dig. Det är här expeditionen känns på riktigt.

Den exponerade kammen – Över väggen öppnar sig en vacker, skarp kam som leder dig de sista stegen mot toppen. Exponerad. Vacker. Oförglömlig.

TOPPEN – 6 189 m – Armarna i luften. Utsikt över Lhotse, Ama Dablam, Makalu och hela Khumbu-dalen. Du har gjort det.

Nedstigningen bjuder på rappelleringar längs klipporna – och nere vid Base Camp väntar varm dryck och en stor, varm lunch.

DAG 18 – Trek till Pangboche (3 940 m) | 5–7 tim

Benen är tunga men hjärtat är lätt. Vi vandrar lugnt nedför Imjadalen mot Dingboche och vidare mot Pangboche – den gamla klättrarsherpabyn med sin historiska Gompa från 1600-talet.

DAG 19 – Trek till Namche Bazaar (3 440 m) | 4–5 tim

Tillbaka via Tengboche med dess vackra kloster och utsikt mot Everest, ner genom rhododendronskogar och längs Dudh Kosi. I Namche väntar bakeriet, baren och en riktigt förtjänt fira-session – du har klättrat 6 189 meter.

DAG 20 – Trek till Lukla (2 840 m) | 6 tim

Sista vandringsdagen. Hängbroarna, skogarna och byarna rullar förbi en sista gång. I Lukla tackar vi av alla bärare och all personal som gjort expeditionen möjlig – en tradition fylld av tacksamhet och glädje.

DAG 21 – Flyg till Katmandu

Tidigt morgonflyg tillbaka till Katmandu, dusch och citykläder. Resten av dagen är fri – shopping, sightseeing och på kvällen samlas vi för en avslutsmiddag på en god restaurang. Reflektioner, skratt och stolthet runt bordet.

DAG 22 – Fri dag i Katmandu

Extra dag för dig som vill se mer av staden. Swayambhunath (Monkey Temple) med sin utsikt över hela Katmandu är ett populärt alternativ – eller varför inte utforska Thamel på riktigt, utan bråttom.

DAG 23 – Hemresa

Nepal har gett dig mer än du hade väntat dig. Nu bär det hemåt – med nya perspektiv, ett album fyllt med bilder det är omöjligt att misslyckas med och historier som räcker en livstid.

Vill du stanna längre? Vi kan ordna utflykter till Bhaktapur, Pokhara, Chitwan-djungeln, forspaddling, mountainbiking i Katmandudalen eller ett romantiskt bergshotell i Nagarkot. Berätta bara vad du drömmer om.

Datum

Praktisk information

Viktig information

Programmet följs i möjligaste mån, men vädret i Himalaya är alltid det yttersta befälet. Skulle programmet behöva anpassas med färre tältnätter och fler tehus- eller hotellövernattningar, kan kostnader för boende samt beställd mat och dryck tillkomma.

Är du redo?

Island Peak (6 189 m) är din inträdesbiljett till alpinklättringens värld i Himalaya – med Everest Base Camp som uppvärmning och en av Nepals mest ikoniska toppar som mål. Adventure Lovers tar hand om resten.

Kontakta oss idag och säkra din plats – innan de är slut.

031- 51 57 77

info@adventurelovers.se

Adventure Lovers – Vi tar dig dit drömmar växer.

Pris från: 39 900 kr

Inkluderat i resan

• Alla transfers i Nepal, till och från flygplatsen
• Halvdags sightseeing i Katmandu inklusive transport till och från hotellet (entréavgifter tillkommer)
• Välkomstmiddag
• Flyg Lukla tur och retur
• Hotelnätter i Katmandu. Fyra nätter på hotell. Rummen delas två och två
• All övernattning under vandringen, rum delas två och två
• Samtliga måltider under vandringen och klättringen
• Guider, kockar, sherpas och bärare
• Samtliga klättrings- och vandringstillstånd
• Officiell avgift till Nepalesiska staten
• Samtlig utrustning i Base Camp såsom tält, mässtält och köksutrustning
• Avslutning på ett riktigt trevligt hotell

Ej inkluderat i resan

• Flyg Stockholm/Göteborg-Katmandu tur och retur
• Måltider i Katmandu
• Tillägg för boende i singelrum
• Dryck (exempelvis mineralvatten, läsk och öl) under vistelsen
• Personlig utrustning
• Klätterutrustning (sele, "8", karbiner, jumar, hjälm, stegjärn och isyxa, finns att hyra hos oss)
• Visum (kostnad för vistelse i Nepal, USD 50 för 30 dagar)
• Försäkring. Helikoptertransport vid händelse av olycka eller sjukdom
• Dricks till personal, guider och bärare

Väder och säsonger i Nepal – när du ska resa för att få det bästa möjliga

Nepal styrs av monsunen och har i praktiken två säsonger. Att förstå dem är att förstå när Himalayas alla möjligheter öppnar sig.

Monsunen ligger normalt från början av juni till slutet av september. Den torra säsongen sträcker sig från oktober till början av juni – och det är här äventyret är som bäst.

För trekking och klättring är kombinationen mars–maj och oktober till slutet av novemberoslagbar. Två fönster, två helt olika upplevelser – och båda är fantastiska på sitt sätt.

Våren – blommande dalar och varma dagar

Våren bjuder på varmare dagar och oftast klara, vackra förmiddagar, medan eftermiddagen ofta bjuder på moln och ibland även regn. Det är en säsong för dig som älskar kontraster: solvarmt på vägen upp, svalare när molnen rullar in över dalen.

Och så det där som gör våren till något alldeles särskilt – de blomstrande dalarna med enorma rhododendronskogar och andra vildblommor. Bergssluttningar som står i full blom, i skarpa röda, rosa och vita nyanser. Det är en syn som inte går att fånga på bild hur gärna man än försöker.

Från början av maj och framåt kan det bli varmt och dammigt på en del treks. Nattemperaturen på hög höjd, runt 5 000 meter, ligger på cirka minus 10 °C.

Hösten – kristallklar luft och Himalayas klaraste dagar

Höstsäsongen börjar i slutet av september och pågår till slutet av november. Monsunen är över, och luften är frisk och kristallklar. Det är här du får de där vyerna som gör att folk kommer hem från Nepal och aldrig riktigt slutar prata om det.

Klara, vackra dagar – ofta ända till sen eftermiddag. Skogarna står i vacker grönska, och hösten är också den period då flest besöker Himalaya. Lägg därtill en rad fina och spännande festivaler – hösten är inte bara vackrast, den är levande.

Nattemperaturen på hög höjd, runt 5 000 meter, ligger på cirka minus 10 till minus 15 °C.

Vintern – för den som söker stillheten

Vintern sträcker sig från december till februari och är för många lite för kall för att vara njutbar i Himalaya. Klara, vackra dagar – men kallt. Räkna med att nattemperaturen på hög höjd, runt 5 000 meter, ligger på cirka minus 20 °C. För dig som söker total stillhet och inte har något emot ordentlig kyla kan det vara magiskt. För de flesta är det dock inte säsongen man väljer.

Nepalesisk mat – en resa i sig

Det nepalesiska köket är influerat av det indiska, vilket inte är särskilt förvånande när Indien är lite av ett storebrorsland för Nepal. Ris är en viktig del av köket, och kryddorna gör rätterna mycket goda och smakrika.

Nationalrätten heter Dal Bhat – en risrätt (Bhat) med en kryddig linssoppa till (Dal). Varje tehus har sitt eget speciella recept på hur de vill tillaga den, och jakten på din favorit-Dal Bhat blir en liten resa i resan.

I Katmandu hittar du all möjlig slags mat med västerländsk inspiration – pizzerior, rena steakhouses och mat från andra delar av Asien, som thailändskt. I bergen är maten däremot i högre grad kolhydratrik, för att ge kroppen kraft i den tunna luften. Allt tillagas färskt från tehusens trädgårdar, och att en måltid ibland kan ta lite tid är väl värt att vänta på – råvarorna kommer direkt från trädgårdslandet.

För dig som gillar kött är jak specialiteten, och det går fint att äta kött upp till Namche Bazaar. Efter det är det tillrådligt att hålla sig till de vegetariska rätterna, eftersom köttet ofta färdas på bärarnas ryggar eller på jakar och då många gånger är exponerat direkt i solen – vilket självklart ökar risken för att köttet blir dåligt.

Har du allergier eller laktosbesvär? Meddela oss innan avresa så ser vi till att du får den mat du vill ha.

Är du med på någon av våra expeditioner har vi tillgång till våra egna kockar. De är mycket skickliga, och du kommer högst sannolikt att älska maten. Här kan du gärna äta en jakburgare till middag på 5 300 meter – för de vet exakt hur kött ska fraktas och skyddas.

Utrustningslista

Vi skickar dig en komplett utrustningslista efter din bokning.

Kvalifikationer

Island Peak är ett utmärkt berg att börja din höghöjdsklättring på. Du behöver inte ha tidigare alpin klättringserfarenhet, men vi ser det som ett plus. Du kommer att få känna på glaciärvandring och lättare is- och snöklättring – en smak av den riktiga alpina världen, i en trygg och välkomnande form.

Vi har en genomgång och träning i Nepal innan du går upp på glaciären, för din högsta säkerhet. Du är inte ensam om att vara ny på höjden, och du är inte ensam om att vara ny på utrustningen. Det är precis därför träningen finns.

Din fysiska hälsa måste vara god. Du ska vara förberedd på vandringsdagar på 4–6 timmar, och ibland längre. Träna backe, träna med ryggsäck, träna uthållighet – så att du orkar njuta, inte bara överleva.

Svensk guide

Vid större grupper försöker vi alltid skicka med en svensk guide till gruppen som ett komplement till våra mycket skickliga och erfarna Sherpa-bergsguider. Det finns faktorer – som när bokningarna kommer oss tillhanda i förhållande till avgång – som kan vara avgörande för om vi har möjlighet att hitta en svensk som vi brukar jobba med och känner. Hör av dig tidigt, så gör vi vad vi kan för att lösa det.